Les femmes aussi ont besoin de musculation.

femme adepte du Crossfit soulevant une barre de musculation

Beaucoup de femmes évitent de faire de la musculation, par peur d’être jugées ou de devenir trop musclées. Pourtant il est vraiment très difficile d’avoir des muscles volumineux. Surtout quand on est une femme. Les bodybuilders ont cette apparence parce que la musculation, c’est leur vie ! Les résultats que vous voyez chez ces professionnels, ils les … Lire la suite

Pourquoi le Fitness devrait faire partie de votre vie.

Femme qui ouvre les bras vers le ciel.

Réponse classique : « Il faut le vivre pour le comprendre. ». C’est souvent ce que vous entendrez si vous demandez à un adepte du Fitness assidu pourquoi il ou elle se « sacrifie » autant au jour le jour. Et c’est peut-être cliché, mais c’est vrai.Lorsqu’on a de vrais résultats, l’expression «changer de corps» prend tout son sens. … Lire la suite

Aimez votre corps.

Poster : "Love is all you need".

Nous avons tous quelque chose que nous aimerions changer en nous. Par exemple, j’ai longtemps eu du mal à vivre au jour le jour parce mon ventre me complexait. Je le trouvais trop gros et flasque. D’autres personnes aimeraient avoir moins de joues, d’autres plus de muscles, moins de hanches, etc… Quoi que ça puisse être, il … Lire la suite