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Comprendre les aliments

Comprendre les aliments et faire de meilleurs choix.

Qu’est-ce qu’un aliment ?

Tout le monde n’a pas la même notion de ce qu’est un aliment. La définition est vague :

« Substance habituellement ingérée par un être vivant et lui fournissant les matières et l’énergie nécessaires à sa vie et à son développement. »

Larousse.fr

Je ne sais pas vous, mais à moi ça ne me paraît pas très clair.

Cela peut inclure les produits transformés, les suppléments, les poudres, les comprimés, etc… Comme les exclure.

Chacun forme son avis et décide de ce qu’il inclura dans son régime alimentaire.

Mais si votre objectif est d’avoir une forme physique et mentale optimales sur le long terme sachez qu’il y a des produits alimentaires qui vous en rapprocheront tandis que d’autres vous en éloigneront.

Pour faire la différence, vous devez absolument comprendre les aliments à un niveau basique. Et là encore, vous n’avez pas besoin d’avoir des connaissances poussées en nutrition pour y arriver.

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Alimentation et nutrition

L’aspect le plus important du Fitness : l’alimentation.

Quand on décide de changer en se mettant au Fitness, la première chose qu’on se demande c’est comment manger. C’est le bon réflexe car le Fitness ce n’est pas que du sport. Votre parcours doit commencer par avoir une alimentation saine, équilibrée, et adaptée à votre corps.