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Les limites de Neofitz.

J’aime le Fitness. Je ne cesserai jamais d’en apprendre dessus. S’il y a une chose dont je me rends compte en progressant, c’est qu’il est crucial de se faire suivre par un médecin.

un docteur et sa patiente

Neofitz ne remplace pas un suivi médical

Si vous voulez avoir accès à l’information fiable et utile sur le Fitness (perte de graisse, musculation, cuisine, etc…) et savoir comment l’interpréter et l’utiliser, vous trouverez ce qu’il vous faut ici. Mais si vous avez un problème particulier, comme une douleur ou un signe anormal, vous devez aller vers un professionnel car ça peut être dû à une infinité de choses que seul un médecin pourra identifier et traiter. (suite…)

Le raisonnement scientifique – Nous sommes plus concernés qu’on imagine. (4/4)

KNOWLEDGE IS POWER

Voici un cas réel qui illustre bien comment même si la vérité est connue grâce à la science, il est facile d’en détourner notre attention ou pire de l’utiliser pour nous manipuler juste pour faire du chiffre. Vous pouvez retrouver ce genre de procédés dans beaucoup de produits et de domaines touchant de près ou de loin au Fitness (et dans d’autres industries, d’ailleurs). 

Femmes obèses dans la rue

Tout néophyte du Fitness devrait connaître ce cas.
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Le raisonnement scientifique – « En principe… » vs. « Dans les faits… » (3/4)

ADN

Au lieu de chercher à droite et à gauche comment m’y prendre sur des sources douteuses et monter « ma propre méthode pour la perte de poids », il me suffisait de trouver ce que les chercheurs disaient sur la question.

Et en principe, ça devrait être simple. Mais dans les faits rien n’est plus compliqué. Parce qu’un scientifique c’est aussi un humain comme les autres qui a des défauts, qui peut céder à la tentations, ou se tromper. (suite…)

Un désir à la portée de tous.

Avoir un « beau corps » c’est loin d’être aussi spécial ou compliqué qu’on peut penser.

Le problème c’est que nous sommes inondés de solutions inefficaces qui nous font croire qu’elles nous aideront à l’atteindre. Et à force de passer de l’une à l’autre et d’être déçu(e), on finit par abandonner et de se dire que c’est un idéal inatteignable.

Jeune femme avec un corps fin et musclé

En vérité, il y a des choses que l’on peut tous comprendre et faire nous-mêmes au jour le jour pour entretenir notre corps sans pour autant être des spécialistes sur la question. Attention, les spécialistes jouent un rôle clé dans nos vies. On ne doit pas s’en passer. Mais on peut être bien informé et se faire assister. Parce que si on ne sait pas prendre les bonnes décisions, on en revient à la case départ. C’est une question de style de vie.

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C’est la vie !

Malheureusement ou heureusement, pour le coup… Je n’étais pas du genre à me prendre en photo et encore moins à mettre des images de moi sur Internet. J’avais passé bien assez de temps sur les jeux vidéos. Mais la vie (suite…)

Ma première réussite.

Dès que j’avais du temps libre, je me documentais sur le Fitness. Je vérifiais tout ce que j’entendais, tout ce que je lisais. J’aurais pu me faire suivre par un professionnel mais je voulais vraiment comprendre par moi-même pour savoir exactement ce que je devais faire et pourquoi. (suite…)

Le temps de prendre mes responsabilités.

Quand je suis retournée en famille pour les vacances, j’ai fait peur à mes proches tellement j’étais ronde. J’avais souvent reçu des remarques sur mon ventre et mes hanches parce que j’étais enveloppée. Elles m’avaient très rarement atteintes. Mais cette fois ce n’étaient pas des remarques mais juste des regards très expressifs. Au fond de moi je savais que j’avais vraiment exagéré. (suite…)

D’erreur en erreur.

Je suis tombée dans les pièges classiques de la perte de poids. Comme beaucoup, je me faisais trimballer de remède en remède. J’ai essayé toutes sortes de méthodes intenables comme (suite…)