fbpx
Débuter au développement personnel en 10 étapes.

Débuter au développement personnel en 10 étapes.

Fitness et développement personnel sont intimement liés.

En cherchant un moyen de vous remettre en forme, vous vous rendrez compte que vous devez d’abord changer de l’intérieur.
En d’autres termes, c’est tout un système de valeurs que vous devrez adopter : on ne peut pas parler du Fitness sans parler du mental à adopter, et comment le garder. Et ça, vous pouvez y arriver grâce au développement personnel. (suite…)

Le mouvement ‘Fat Acceptance’

Le mouvement ‘Fat Acceptance’

La société ne sait pas ce qu’elle veut.

Si on se base sur les critères de beauté modernes : « plus on est gros(se), moins on est attirant(e) ». Surtout si on est une femme. À moins qu’on soit une femme dont la graisse se situe majoritairement au niveau des hanches. Enfin ça encore ça dépend des personnes.

Et au même moment lorsqu’on essaie de réduire ses graisses, on est moqué(e), traité(e) de personne superficiel(le) qui plie sous la pression des dictats de la société. (suite…)

Comprendre la graisse.

Comprendre la graisse.

Voici quelques mythes et idées reçues au sujet de la graisse qu’il est temps de laisser derrière nous.

Premièrement, qu’est-ce que la graisse ?

Il y a la graisse brune qui permet à notre corps de générer de la chaleur, et il y a la graisse blanche qui est dans nos bourrelets, nos cuisses, nos mentons, ou encore sur nos bras (suite…)

Qu’est-ce qui vous motive ?

Modifier sa composition corporelle pour atteindre une apparence svelte et dessinée, c’est difficile. Il faut vraiment le vouloir. Certains veulent changer pour des raisons de santé et de bien-être. Sauf que parfois, admettons-le, on veut perdre du poids pour de mauvaises raisons.

Femme constatant sa perte de poisd

Pourquoi voulez-vous changer de corps ?

(suite…)

Aimez votre Corps.

Même si vous avez encore vos bourrelets ou votre cellulite, acceptez votre corps. S’accepter ne veut pas dire renoncer au changement, mais arrêter de souffrir à chaque fois que vous pensez à votre situation actuelle. Vous avez besoin d’avoir un état d’esprit positif pour tenir sur le long terme et réussir.

Love yourself

La vie est trop courte pour perdre du temps à s’en vouloir.

(suite…)

L’histoire derrière l’image.

Qu'est-ce qui se cache derrière cette image ?

Juste en regardant la photo, on ne peut pas savoir ce qui a été fait pour obtenir se résultat.

Nous sommes exposés à l’image du corps parfait dans tous les médias: à la télé, dans les magazines, sur les réseaux sociaux, les publicités en ligne ou dans la rue.

  • Problème numéro un : on ne s’en rend pas forcément compte, mais elles sont souvent trompeuses.
  • Problème numéro deux : en général, les auteurs de ces images ne sont pas transparents sur la question et laissent croire que ce qu’on voit est naturel ou obtenu grâce à un produit qu’ils vendent ou recommandent. (suite…)