fbpx

Vous avez décidé de vous mettre au Fitness.

Et vous avez sûrement un objectif précis, comme…

Diminuer ses graisses.

Prendre du muscle.

Se sentir mieux, tout simplement.

Et vous avez sûrement déjà essayé d’y arriver dans le passé.

Seulement comme pour beaucoup, vous n’avez pas eu de vrais résultats. Ou alors ils n’ont pas duré. Voire pire, votre état s’est aggravé.

C’est ce que j’ai vécu pendant toute mon adolescence. Et à force, je me suis posée des questions.

Pourquoi était-ce si compliqué à comprendre ?

Pourquoi autant de contradictions au sujet du Fitness ?

Alors j’ai décidé de trouver comment y arriver.

Grâce à la science, on en sait ce qu’il faut faire pour améliorer sa condition physique et mentale naturellement.

Il m’a fallu des années pour apprendre seule, en faisant des recherches. J’ai épluché des articles, des documentaires, des forums, etc… C’était d’autant plus difficile que je devais aussi apprendre à l’appliquer dans ma propre vie.

Tout le monde a le droit de savoir comment atteindre ses objectifs au Fitness;  et surtout comment les garder.

Tout le monde, en particulier ceux qui sont motivés et prêts à changer. C’est pour ça que j’ai créé Neofitz.

Pour commencer, vous devez savoir 2 choses importantes :

  1. C’est à votre portée.
  2. Tout commence par les même bases.

1. C’est (vraiment) à votre portée.

Pour progresser, vous devez fournir l’effort de changer d’habitudes jusqu’à ce que ça devienne une seconde nature. Cela veut simplement dire renoncer à la facilité sans pour autant se frustrer; et surtout se donner le temps (1 an).

2. Tout commence par les mêmes bases.

Si par exemple votre objectif est de réduire vos poignées d’amour, vous pouvez croire que vous n’avez rien à voir avec quelqu’un qui veut développer ses biceps. Mais en fait ces deux objectifs ont bel et bien des bases en commun.

Commencez par les bases; une fois que vous serez solide, attaquez votre objectif.

Quelles sont ces fameuses bases ? C’est ce que vous pourrez apprendre sur Neofitz. J’ai divisé le contenu du blog en différentes catégories :

Mental

Tout commence par ce que vous avez décidé. Ici, je parlerai confiance en soi, développement personnel, et motivation.

Alimentation

Ce que vous mangez pourra soit vous aider, soit vous empêcher à atteindre votre objectif. Cette catégorie portera sur les aliments et la cuisine.

Sport

Ensuite, le sport. : la cardio et la musculation. Vous saurez comment vous en servir pour atteindre votre objectif.

Lifestyle

Parce qu’il y a bien plus à dire que ce que vous trouverez dans les autres catégories.

Des nouveautés arrivent très bientôt sur Neofitz !

Inscrivez-vous à la newsletter pour être parmi les premiers à y avoir accès :

À bientôt !
Vous aimez le contenu ? Inscrivez-vous à la newsletter !