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Le rééquilibrage alimentaire.

Catégorie : Gérer ses repas

auteur : Angélique

Faire un rééquilibrage alimentaire, c’est adopter une meilleure alimentation.

Ça n’a rien à voir avec une cure détox ni un régime minceur. Il n’y a pas de phase, de quota, ni d’interdit. C’est un changement pour de bon où l’on cherche à combler les besoins de son corps sans se frustrer.

Pourquoi devez-vous changer pour de bon ?

Quand vous mangez, votre corps se sert des nutriments de vos aliments pour soutenir votre métabolisme. Il en garde une partie en réserve et en épuise une autre.

Assiette de poisson et légumes vapeur.

La nourriture saine a meilleur goût, et vous fera plus de bien sur le long terme.

Logiquement vous devrez renouveler ces réserves, toujours avec de bons aliments, pour vous sentir de mieux en mieux. Et si vous reprenez vos mauvaises habitudes, tous les effets bénéfiques disparaîtront.

Manger correctement une ou deux fois par semaine ne suffira pas.

Vos repas normaux de tous les jours doivent être de vrais repas sains. La bonne nouvelle, c’est qu’une fois qu’on a bon régime alimentaire il est très difficile de rechuter.

Ne vous mettez pas de pression pour changer. Vous avez tout le reste de votre vie pour y arriver.

Ce n’est que le début qui est difficile. Les résultats visibles arriveront. Si vous faites ce qu’il faut, ils sont garantis. Mais ne regardez pas le temps que ça prendra. Et ne restez pas non plus figé(e) sur votre apparence actuelle.

Concentrez-vous sur avoir la meilleure alimentation possible.

Laissez le temps à votre corps de s’habituer et de réagir positivement. Vous vous sentirez plus énergique à force de manger sain et vous rendrez vite compte que vous ne pouvez plus vous passer d’une alimentation saine.

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