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Nouvelle catégorie : Comprendre les aliments

Catégorie : Comprendre les aliments

auteur : Angélique

Avoir une meilleure alimentation, ça passe par comprendre les aliments. Vous devez être capable de savoir quoi manger et pourquoi : penser par vous-même en termes d’alimentation.

Autrement vous vous ferez toujours piéger par des vendeurs véreux, la dernière cure minceur à la mode, ou vous saboterez vos propres efforts sans même vous en rendre compte.

C’est plus simple qu’il n’y paraît

Une fois que vous savez quoi éviter, vous avez fait 80% du travail. Les 20% restants consistent à faire les meilleurs choix possibles aussi souvent que possible sans vous frustrer.

On peut tous s’y mettre avec la bonne information. Mais vous n’êtes pas obligé(e) de le faire seul(e).

Je vous recommande d’aller voir un(e) diététicien(ne) nutritionniste. Ce que vous trouverez ici, ce n’est que de l’information générale.
S’informer, comprendre les bases, et apprendre de l’expérience des autres, c’est un bon début.
Mais le mieux c’est d’aller voir un professionnel qui saura adapter votre alimentation à votre cas particulier et assurer votre suivi pour vous aider à progresser.

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