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Aimez votre Corps.

Même si vous avez encore vos bourrelets ou votre cellulite, acceptez votre corps. S’accepter ne veut pas dire renoncer au changement, mais arrêter de souffrir à chaque fois que vous pensez à votre situation actuelle. Vous avez besoin d’avoir un état d’esprit positif pour tenir sur le long terme et réussir.

Love yourself

La vie est trop courte pour perdre du temps à s’en vouloir.

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L’histoire derrière l’image.

Qu'est-ce qui se cache derrière cette image ?

Juste en regardant la photo, on ne peut pas savoir ce qui a été fait pour obtenir se résultat.

Nous sommes exposés à l’image du corps parfait dans tous les médias: à la télé, dans les magazines, sur les réseaux sociaux, les publicités en ligne ou dans la rue.

  • Problème numéro un : on ne s’en rend pas forcément compte, mais elles sont souvent trompeuses.
  • Problème numéro deux : en général, les auteurs de ces images ne sont pas transparents sur la question et laissent croire que ce qu’on voit est naturel ou obtenu grâce à un produit qu’ils vendent ou recommandent. (suite…)

Les limites de Neofitz.

J’aime le Fitness. Je ne cesserai jamais d’en apprendre dessus. S’il y a une chose dont je me rends compte en progressant, c’est qu’il est crucial de se faire suivre par un médecin.

un docteur et sa patiente

Neofitz ne remplace pas un suivi médical

Si vous voulez avoir accès à l’information fiable et utile sur le Fitness (perte de graisse, musculation, cuisine, etc…) et savoir comment l’interpréter et l’utiliser, vous trouverez ce qu’il vous faut ici. Mais si vous avez un problème particulier, comme une douleur ou un signe anormal, vous devez aller vers un professionnel car ça peut être dû à une infinité de choses que seul un médecin pourra identifier et traiter. (suite…)

Le raisonnement scientifique – Nous sommes plus concernés qu’on imagine. (4/4)

KNOWLEDGE IS POWER

Voici un cas réel qui illustre bien comment même si la vérité est connue grâce à la science, il est facile d’en détourner notre attention ou pire de l’utiliser pour nous manipuler juste pour faire du chiffre. Vous pouvez retrouver ce genre de procédés dans beaucoup de produits et de domaines touchant de près ou de loin au Fitness (et dans d’autres industries, d’ailleurs). 

Femmes obèses dans la rue

Tout néophyte du Fitness devrait connaître ce cas.
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Le raisonnement scientifique – « En principe… » vs. « Dans les faits… » (3/4)

ADN

Au lieu de chercher à droite et à gauche comment m’y prendre sur des sources douteuses et monter « ma propre méthode pour la perte de poids », il me suffisait de trouver ce que les chercheurs disaient sur la question.

Et en principe, ça devrait être simple. Mais dans les faits rien n’est plus compliqué. Parce qu’un scientifique c’est aussi un humain comme les autres qui a des défauts, qui peut céder à la tentations, ou se tromper. (suite…)

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