Comprendre les aliments et faire de meilleurs choix.

Qu’est-ce qu’un aliment ? Tout le monde n’a pas la même notion de ce qu’est un aliment. La définition est vague : « Substance habituellement ingérée par un être vivant et lui fournissant les matières et l’énergie nécessaires à sa vie et à son développement. » – source Larousse.fr Cela peut inclure les produits transformés, les suppléments, […]

Nouvelle catégorie : Comprendre les aliments

Avoir une meilleure alimentation, ça passe par comprendre les aliments. Vous devez être capable de savoir quoi manger et pourquoi : penser par vous-même en termes d’alimentation. Autrement vous vous ferez toujours piéger par des vendeurs véreux, la dernière cure minceur à la mode, ou vous saboterez vos propres efforts sans même vous en rendre […]

Nouvelle catégorie : Le rééquilibrage alimentaire.

Faire un rééquilibrage alimentaire, c’est adopter une meilleure alimentation. Ça n’a rien à voir avec une cure détox ni un régime minceur. Il n’y a pas de phase, de quota, ni d’interdit. C’est un changement pour de bon où l’on cherche à combler les besoins de son corps sans se frustrer.