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Pourquoi le Fitness devrait faire partie de votre vie.

Pourquoi le Fitness devrait faire partie de votre vie.

Réponse classique : « Il faut le vivre pour le comprendre. ».

C’est souvent ce que vous entendrez si vous demandez à un(e) adepte du Fitness assidu(e) pourquoi il ou elle met autant d’efforts à s’entretenir.
Et c’est peut-être cliché, mais c’est vrai. Lorsque j’ai eu de vrais résultats, j’ai compris pourquoi on utilisait l’expression « changer de corps » : je n’arrivais pas à croire que je pouvais me sentir aussi bien naturellement.  Mais on peut faire mieux que ça pour l’expliquer. (suite…)

Les suppléments protéinés – Mon expérience. (2/3)

Les suppléments protéinés – Mon expérience. (2/3)

Ils sont partout : sur les réseaux sociaux, les profils des personnalités notoires du domaine (influenceurs), les sites e-commerce dédiés au Fitness, les salles de sport, les magasins d’articles de sport, etc…

Il y a de fortes chances que vous croyez que vous en avez besoin pour changer votre apparence vu le marketing dont bénéficient ces gammes de produits…

(suite…)

Débuter au développement personnel en 10 étapes.

Débuter au développement personnel en 10 étapes.

Fitness et développement personnel sont intimement liés.

Lorsque vous vous mettrez au Fitness, vous verrez très vite que vous avez besoin d’adapter votre mental pour progresser.

Dans certains cas, cela veut dire devenir une autre personne. Quelqu’un qui pense différemment, qui agit différemment, qui se comporte différemment au jour le jour.

À l’inverse, si votre objectif de départ n’est pas vraiment de changer votre physique mais juste d’améliorer votre mental.

Si par exemple vous voulez juste :
  • Avoir plus confiance en vous,
  • Contrôler vos émotions,
  • Avoir une meilleure mémoire, ou être plus concentré(e).
À force de faire des recherches, vous en viendrez à la conclusion que cela passe en très grande partie par le Fitness. Cela ne veut pas forcément dire que vous devrez devenir un athlète olympique. Mais que là aussi, vous devrez adapter vos habitudes pour vous sentir mieux.

On ne peut pas parler du Fitness sans parler du mental à adopter, et comment le garder. Et ça, vous pouvez y arriver grâce au développement personnel. (suite…)