Mis en avant

Pourquoi le Fitness devrait faire partie de votre vie.

Réponse classique : « Il faut le vivre pour le comprendre. ».

Cycliste à l'aube.

C’est souvent ce que vous entendrez si vous demandez à un adepte du Fitness assidu pourquoi il ou elle se « sacrifie » autant au jour le jour.

Et c’est peut-être cliché, mais c’est vrai.
Lorsqu’on a de vrais résultats, l’expression «changer de corps» prend tout son sens.

Mais on peut faire mieux que ça pour l’expliquer. Continuer la lecture de « Pourquoi le Fitness devrait faire partie de votre vie. »

Nouvelle catégorie : Comprendre les aliments

Avoir une meilleure alimentation, ça passe par comprendre les aliments. Vous devez être capable de savoir quoi manger et pourquoi : penser par vous-même en termes d’alimentation.

Autrement vous vous ferez toujours piéger par des vendeurs véreux, la dernière cure minceur à la mode, ou vous saboterez vos propres efforts sans même vous en rendre compte.

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Nouvelle catégorie : Le rééquilibrage alimentaire.

Faire un rééquilibrage alimentaire, c’est adopter une meilleure alimentation.

Ça n’a rien à voir avec une cure détox ni un régime minceur. Il n’y a pas de phase, de quota, ni d’interdit. C’est un changement pour de bon où l’on cherche à combler les besoins de son corps sans se frustrer. Continuer la lecture de « Nouvelle catégorie : Le rééquilibrage alimentaire. »

L’aspect le plus important du Fitness : l’alimentation.

Quand on décide de changer en se mettant au Fitness, la première chose qu’on se demande c’est comment manger. C’est le bon réflexe car le Fitness ce n’est pas que du sport. Votre parcours doit commencer par avoir une alimentation saine, équilibrée, et adaptée à votre corps.

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