1. Apprendre à choisir les aliments : une étape incontournable.

Une mauvaise alimentation ne pardonne pas.

Dans le même rayon de supermarché, des produits similaires placés côte à côte peuvent  avoir des effets très différents sur votre corps. Ces effets auront un impact direct sur votre progression au Fitness et votre qualité de vie de manière générale.

Comment bien choisir ?

Vous pourriez vous contenter de produits frais, entiers, et hors emballage. Mais ce n’est pas toujours possible et certains aliments relativement sains sont aussi vendus dans des emballages.

Faites simple, choisissez les meilleur produits auxquels vous avez accès.

Ce qui est important, ce n’est pas d’avoir une alimentation « parfaite » mais de faire de votre mieux.

Lorsque vous choisissez vos aliments, prenez conscience que vos intérêts passent souvent après les intérêts financiers de ceux qui vous les vendent.

Par exemple, beaucoup de fruits et légumes qu’on peut acheter aujourd’hui ne sont pas aussi nutritifs que ceux qu’on pouvait acheter il y a quelques années car cela permet de faire plus de bénéfices.

Il coute moins cher de faire croire qu’un produit est de bonne qualité que de vendre un produit de bonne qualité.

Le produit qui semble le meilleur ne l’est pas forcément.

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