Les limites de Neofitz.

J’aime le Fitness. Je ne cesserai jamais d’en apprendre dessus. S’il y a une chose dont je me rends compte en progressant, c’est qu’il est crucial de se faire suivre par un médecin.

un docteur et sa patiente

Neofitz ne remplace pas un suivi médical

Si vous voulez avoir accès à l’information fiable et utile sur le Fitness (perte de graisse, musculation, cuisine, etc…) et savoir comment l’interpréter et l’utiliser, vous trouverez ce qu’il vous faut ici. Mais si vous avez un problème particulier, comme une douleur ou un signe anormal, vous devez aller vers un professionnel car ça peut être dû à une infinité de choses que seul un médecin pourra identifier et traiter.Lire la suite »

Comprendre la graisse.

Voici quelques mythes et idées reçues qu’il est temps de laisser derrière nous.

Premièrement, qu’est-ce que la graisse ?

Il y a la graisse brune qui permet à notre corps de générer de la chaleur, et il y a la graisse blanche qui est dans nos bourrelets, nos cuisses, nos mentons, ou encore sur nos bras.

Sculpture de femme obèse
Cette femme, par exemple, a énormément de graisse blanche.

Lire la suite »

Qu’est-ce qui vous motive ?

Modifier sa composition corporelle pour atteindre une apparence svelte et dessinée, c’est difficile. Il faut vraiment le vouloir. Certains veulent changer pour des raisons de santé et de bien-être. Sauf que parfois, admettons-le, on veut perdre du poids pour de mauvaises raisons.

Femme constatant sa perte de poisd
Pourquoi voulez-vous changer de corps ?

Lire la suite »

Aimez votre Corps.

Même si vous avez encore vos bourrelets ou votre cellulite, acceptez votre corps. S’accepter ne veut pas dire renoncer au changement, mais arrêter de souffrir à chaque fois que vous pensez à votre situation actuelle. Vous avez besoin d’avoir un état d’esprit positif pour tenir sur le long terme et réussir.

Love yourself
La vie est trop courte pour perdre du temps à s’en vouloir.

Lire la suite »

De bonnes raisons d’éviter les régimes.

C’est évident pour certains… Mais je le dis quand même, parce que jusqu’à présent de nouveaux régimes voient le jour, et jusqu’à présent certains régimes qu’on a pu prouver comme étant inefficaces continuent d’avoir de nouveaux adeptes.

rsz_skin_and_bones_2
Les régimes draconiens sont la première étape vers l’anorexie.

Lire la suite »

L’histoire derrière l’image.

Qu'est-ce qui se cache derrière cette image ?
Juste en regardant la photo, on ne peut pas savoir ce qui a été fait pour obtenir se résultat.

Nous sommes exposés à l’image du corps parfait dans tous les médias: à la télé, dans les magazines, sur les réseaux sociaux, les publicités en ligne ou dans la rue.

  • Problème numéro un : on ne s’en rend pas forcément compte, mais elles sont souvent trompeuses.
  • Problème numéro deux : en général, les auteurs de ces images ne sont pas transparents sur la question et laissent croire que ce qu’on voit est naturel ou obtenu grâce à un produit qu’ils vendent ou recommandent.Lire la suite »